5 Simple Techniques For tecnicas de pnl
5 Simple Techniques For tecnicas de pnl
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Una de las bases de la PNL es la evidencia de que cada uno de nosotros construimos diferentes representaciones de la realidad a la que agregamos nuestras emociones y procesos del lenguaje.
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Dado que las técnicas de PNL se centran en la realización de cambios de comportamiento, pueden utilizarse para una gran variedad de objetivos.
El ancla nos permite activar el estado de tranquilidad o empoderamiento que se encuentra en nuestro interior en la situación genuine.
Mejorar el rendimiento: las anclas se pueden usar para mejorar el rendimiento en una variedad de áreas, como hablar en público, deportes y ventas. Por ejemplo, un estudio publicado en la revista Used Psychology: A global Critique
Reencuadres negativos: Estos reencuadres se enfocan en los aspectos negativos de una situación, pero de una manera que nos ayuda a verlos bajo una nueva luz.
Los participantes del estudio que se visualizaron tocando un piano durante ten minutos al día durante dos semanas mostraron una mayor actividad en las áreas del cerebro responsables del Regulate motor y el aprendizaje.
Una vez que identifiques una creencia limitante, escríbela en un papel y reflexiona sobre cómo te afecta en tu vida. Pregúntate si la creencia es genuine o si es solo una interpretación que has hecho en get more info tu mente.
La PNL resume en su esencia una de las creencias más poderosas de Tony: Podemos cambiar la forma en que pensamos, sentimos y nos comportamos cambiando nuestro enfoque, porque donde va el enfoque, fluye la energía.
Las creencias son Thoughts o pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos, los demás y el mundo que nos rodea. Pueden ser limitantes o empoderadoras, y muchas veces, las creencias limitantes nos impiden alcanzar nuestras metas y objetivos.
DAT se puede utilizar para cambiar las perspectivas de las personas sobre sus vidas, sus relaciones y su trabajo.
El anclaje es una poderosa técnica de PNL que se puede utilizar para mejorar el rendimiento, cambiar el comportamiento y mejorar el desarrollo individual.
Esto puede ayudarte a cambiar tu respuesta emocional al recuerdo y a dejar de lado las emociones negativas que asocias con él.
Reencuadre: Poner una situación en un contexto diferente para provocar una reacción adaptativa en lugar de seguir los mismos patrones de comportamiento desadaptativos.